Solat Tahajud Dari Perspektif Perubatan

Renungan: Solat Tahajud Dari Perspektif Perubatan

Solat tahajud ialah ibadah yang kita lakukan pada malam hari,biasanya

tengah malam atau lewat tengah malam. Solat tahajud juga dikenali juga

sabagai shalatulail.Solat ini sangat baik dilakukan terutama kepada para

pemimpin Islam kerana Rasulullah S.A.W dan para sahabat r.a tidak

meninggalkan solat ini sepanjang hayat mereka, sebagai ibadah tambahan pada

malam hari,biasanya tengah malam atau lewat tengah malam.

Solat tahajud juga dikenali juga sabagai shalatulail.Solat ini sangat baik

dilakukan terutama kepada para pemimpin Islam kerana Rasulullah S.A.W dan

para sahabat r.a tidak meninggalkan solat ini sepanjang hayat mereka,

sebagai ibadah tambahan. Dalam Al-Quran terdapat banyak ayat-ayat yang

menggalakkan umat Islam mengerjakan solat tahajud sebagai ibadah tambahan

pada waktu malam begitu juga terdapat beberapa hadis Nabi S.A.W. mengenai

perkara ini.

TIDUR DAN SOLAT TAHAJUD

Umumnya manusia mengatakan tidur malam perlu antara enam hingga lapan jam

sehari. Tetapi pendapat ini ditolak oleh para saintis Barat seperti Dr Ray

Meddis,seorang profesor di Department of Human Sciences, England University

of Technology yang mengatakan bahawa manusia sebenarnya perlu tidur malam

selama tiga jam sahaja. Waktu tidur boleh dibahagi kepada dua bahagian -

tidur ayam dan tidur lelap. Mimpi biasanya berlaku dalam tidur lelap (deep

sleep). Manusia perlu berlatih untuk dapat tidur lelap kerana tidur ayam

adalah masa berangan-angan yang membuang waktu sahaja. Tidur yang

sebenarnya ialah ketika tidur lelap yang mengikut kajian saintis Barat

ialah selam tiga jam.Kita merasakan bahawa tidur malam kita selalu tidak

cukup. Ini kerana kita tidak terlatih atau mengikut peraturan yang perlu

diikuti ketika tidur. Apabila seseorang athlit hendak memasuki suatu

pertandingan lumba lari dia akan berlatih hampir setahun sebelum perlumbaan

itu bermula. Dengan demikian dia ada harapan untuk memungut pingat emas.

Demikian jugalah kita mesti melatih diri kita tidur mengikut peraturan.

Mengikut kajian ahli perubatan Barat, Sebelum kita merasa hendak tidur,

mula-mula sekali kita akan merasa mengantuk ( drowsiness ) di mana suhu

badan kita akan menurun. Dengan mengatur waktu tidur dan menggunakan

jangkasuhu kita boleh latihkan diri kita untuk tidur bila perlu. Tidur Tao,

Confucious dan Sikh. Dalam perhatian penulis, mereka juga mengadakan amalan

pada tengah malam seperti 'berzikir' dan membaca kitab suci agama mereka.

Untuk mengelak dari rasa mengantuk, mereka berlatih tidur hanya lebih

kurang tiga jam atau empat jam sehari malah ada yang kurang dari itu.

Antara agama yang dimaksudkan itu ialah agama Buddha, Kristian,Tao,

Confusies dan Sikh.

PENDAPAT AHLI SASTERA BARAT

BARAT Terdapat juga ahli sastera barat yang menceritakan mengenai kelebihan

mengurangkan tidur untuk mencapai kerjaya yang cemerlang. Bila ditanya

apakah rahsia kejayaan mereka, mereka menjawab : " The woods are lovely,

dark and deep but I have promises to keep and miles to go before I sleep."

Maksudnya " Taman itu indah, gelap dan tebal tetapi saya mempunyai

temujanji yang mesti ditunaikan dahulu sebelum saya tidur." "The heights by

great men reached and kept

were not attained by sudden fight. But while their companions sleep were

toiling upwards in the night." - Longfellow Maksudnya " Pencapaian kerjaya

yang tinggi oleh orang-orang ternama tidak didapati serta merta tetapi

mereka bekerja keras sehingga larut malam pada waktu sahabat-sahabat mereka

sedang nyenyak tidur. " Ini jelas menunjukkan mereka meminimakan waktu

tidur untuk mencapai kejayaan dalam hidup mereka. Sekarang kita kembali

kepada perbincangan solat tahajud. Apakah kebaikan dan kelebihan yang kita

perolehi dari mengerjakan solat tahajud sedangkan ketika itulah manusia

sedang nyenyak tidur. Dari segi fikiran logik, kita tidak akan faham bahawa

suruhan Allah itu mendatangkan kebaikan. Solat tahajud meneguhkan iman

kita, jiwa kita, mental kita untuk menghadapi masalah hidup duniawi dan

lain-lain lagi yang Allah Maha Mengetahui. Dari segi sains perubatan pula,

kita akan menyedut oksigen khusus yang wujud di atmosfera bumi

antara lebih kurang jam tiga pagi hingga terbit matahari dan menggerakkan

otot-otot di dalam badan kita ke arah menyegarkan badan dan melicinkan

gerak saliran darah. Kedua-dua oksigen dan gerak otot itu sangat penting

dalam memastikan kesihatan tubuh badan manusia. Oksigen itu hilang dari

atmosfera bumi selepas matahari terbit dan tidak datang lagi sehingga esok

pagi. Hanya manusia yang bangun pada waktu ini dapat menikmati oksigen

tersebut. Mereka yang bangun tidur lewat tidak merasa nikmat oksigen ini.

RAHSIA PERGERAKAN OTOT DALAM SOLAT

Cuba kita kaji pergerakan otot-otot kita ketika solat.Secara kasar, pada

mula kita berdiri tegak

( qiyam ) kemudian angkat kedua tangan bertakbir dan letakkan tangan di

atas pusat - kita telah membesarkan rongga dada kita manakala paru-paru

akan terasa luas serta menggerakkan otot di kedua belah tangan. Ketika

ruku' dengan badan membongkok ke depan dan kedua tangan di atas kepala

lutut dan punggung mendatar ( parallel to the ground ) sekaligus ianya

menggerakkan ruas-ruas tulang punggung, tulang leher, tulang pinggang dan

tulang tungkin. Waktu sujud pula, seluruh berat badan terpikul sepenuhnya

di atas otot-otot kedua-dua tangan, kaki.dada, perut, punggung, leher dan

otot-otot kaki. Lihat sahaja pada waktu sujud ini berapa banyak otot dan

persendian yang kita gerakkan. Setelah itu kita bangkit dari sujud. Kita

duduk, kemudian kita sujud lagi dan selepas itu kita berdiri kembali. Dalam

gerak badan kali ini kita telah secara automatik menggerakkan sejumlah

besar otot-otot di dada , bahu, lengan, perut, punggung, peha, kaki

bahagian bawahan lain-lain otot lagi. Selain dari itu kita juga melakukan

dua macam duduk - pertama duduk antara dua sujud dan kedua duduk tahiyat.

Kedua-dua jenis duduk ini menggerakkan tumit , pangkal peha, kelengkang,

jari-jari kaki dan lain-lain. Dalam kita memberi salam juga kita gerakkan

otot-otot leher tengkuk dan lain-lain. Kalau kita lihat dari dua perkara

tersebut di atas iaitu mendapatkan oksigen yang istimewa dan gerak

otot-otot yang semuanya ini sudah tentu akan memastikan kesihatan tubuh

badan kita. Solat tahajud juga boleh menjauhkan penyakit buah pinggang yang

selalu menyerang orang yang banyak tidur dan bangun lewat dari tidur malam.

Abdullah Ibnu Umar r.a. meriwayatkan bahawa baginda Rasulullah s.a.w.

bersabda, maksudnya : " Zikir yang termulia ialah LA ILAHA ILLALLAH dan doa

yang terbaik ialah istighfar." Moga Ada Manfaat"

"Ilmu umpama air yang mengalir dari lembah ke muara, tadahlah ia dengan hati yang merendah pada Allah S.W.T"