selamat pagi...

kekawan semua dah sarap...makan ape???roti canai,nasi lomak,mee goreng.....emmm best tu tapi kalori tinggi tu...

actually kombinasi makanan seimbang menurut Dr.Ragner Berg:

80% makanan beralkali

(buah2an,putih telur,sayur2an,susu etc)

20% makanan berasid

(ayam,ikan,roti,udang,daging,nasi,biskut etc)

tapi ape yg kite mkn ari ni adlah yg sebaliknya...pastu sibuk2 la cari ubat,cari petua nak kuruskan badan la.jaga kesihatan la..pemakanan tak dijaga...ceewah pagi2 dah be...

20 comments

Share this post

Copy link

Comments (20)

ct_hawa

sayangi diri sendiri sebelum menyayangi orang lain

24 years

Mami Ros

ha.. dah agak dah.. mesti ada yang tanya...

itulah dia .. dalam senyum ada tangisan...

"Ikhlas sesaat saja, merupakan keselamatan sepanjang masa. Tiadalah hamba itu merendahkan diri, sebelum ia mengenal dirinya sendiri"

24 years

11607

ct, tu ceria dlm gundah tu

"u can remember the second & the third & the fourth time, theres no time like the 1st. IT ALWAYS THERE"

24 years

ct_hawa

Ros...kenapa senyum ceria tapi iconnya menangis pulak?

sayangi diri sendiri sebelum menyayangi orang lain

24 years

ct_hawa

sekali ombak memukul pantai...

sekali itu pantai berubah

sayangi diri sendiri sebelum menyayangi orang lain

24 years

11607

mami...jgn tanya yuki pasal ombak dia tu tak suka pantai...ombak kat sini ganas mami...jgn main2..seganas penghuni buminye...namun keganasan tu demi pertahankn.....

"u can remember the second & the third & the fourth time, theres no time like the 1st. IT ALWAYS THERE"

24 years

Mami Ros

bukan apa yuki.. teringat sewaktu kak ros melawat disana singgah di pantai cb.. sewaktu tu ombak bagitu mengganas membelah pantai.. di sini walaupun ombak besar namun masih ada kelembutan menghempas diri di pantai...

"Ikhlas sesaat saja, merupakan keselamatan sepanjang masa. Tiadalah hamba itu merendahkan diri, sebelum ia mengenal dirinya sendiri"

24 years

10326

biarkan ombak bergelora kak ros, asalkan bijak menghadapinya....bak kata org : jgn berumah di tepi pantai kalau takut dilambung ombak....eh yer ker,ntah...hehehe...

.....jaga diri hiasi peribadi....

Dunia ini adalah perhiasan dan sebaik-baik perhiasan adalah wanita (isteri) yang solehah...

24 years

Mami Ros

Senyum kambing..

senyum sumbing..

senyum melerek....

senyum ceria.....

"Ikhlas sesaat saja, merupakan keselamatan sepanjang masa. Tiadalah hamba itu merendahkan diri, sebelum ia mengenal dirinya sendiri"

24 years

cokelat

ohayo!

24 years

selamat pagi...

Share this post

Comments (20)

Post a Comment